Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?

16 марта – международный день сна.

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться? 1082 x 853

16 марта – международный день сна. 

Врач невролог-сомнолог «Реновацио» Екатерина Петрова приняла участие в сюжете телеканала «Енисей» посвященному международному дню сна.

Сон (лат. somnus) — естественное физиологическое состояние, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущee млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым. 


В сюжете Екатерина Александровна рассказала о том, что такое гигиена сна, можно ли выспаться на выходных на неделю, почему так важен режим сна, что делать если не можете уснуть, как диагностировать храп и еще много всего интересного. 

Сюжет можно посмотреть на сайте медицинского центра "Реновацио", в разделе "Новости".

В каких случаях нужно обращаться к врачу сомнологу? 


  • Вы долго не можете заснуть.
  • Вы часто просыпаетесь по ночам.
  • Вы стали просыпаться рано утром, после чего не можете уснуть до тех пор, пока не настанет время вставать.
  • Вы спите всю ночь, но не чувствуете себя бодрым и отдохнувшим.
  • Днем вы испытываете сонливость, можете задремать в общественном транспорте, во время короткого перерыва на работе, сидя дома у телевизора или даже за рулем автомобиля.
  • Вы громко храпите во сне.

Если Вы заметили эти симптомы у себя или своих близких – обязательно запишитесь на прием к врачу сомнологу! Тел. 277-52-52, 277-53-53


Рейтинг 0 861 0
Понравилась статья — поделись ссылкой в соц.сетях, нажми кнопку.


коменты
Добавить комментарий
x

Комментируем

Петя 22 августа 2019, 13:36
Как связаться с вами
Антон 18 июля 2019, 11:29
Это не вулкан, а террикон. Называйте вещи своими именами. И не несите чуть про 1,5 млн лет назад.
КЕЧИЛ КАН-ХУЛЕР КЕЧИЛОВИЧ 8 июня 2019, 18:43
МОЖНО ОЗЕРО ШИРА
Иван 13 февраля 2019, 03:50
Приветствую!Понравился ваш сайт, но я увидел один большой недостаток.Я обратил внимание на то, что вы совсем не пытаетесь останавливать...
ava48 7 января 2019, 21:35
для жадных капиталистов главное грабить а чем дешевле и страшнее марки тем лучше для них
Михаил 2 января 2019, 19:05
Когда будет свет на Алексеева
Стас 6 декабря 2018, 19:20
ЗДРАВСТВУЙ ДЕДУШКА МОРОЗ! МНЕ 7 ЛЕТ Я ЖДУ НЕ ДОЖДУСЬ ВСТРЕЧИ С ТОБОЙ. Я ПРИГОТОВИЛ СТИШОК ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ТЕБЕ И ПОЛУЧИТЬ ОТ ТЕБЯ ПОДАРОК. В ПОДАРОК...
© 2012 ПроКрай, зеркала prokray.ru, прокрай.рф
Про Красноярск и Красноярский край 18+
Twitter RSS