Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?

16 марта – международный день сна.

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться? 1082 x 853

16 марта – международный день сна. 

Врач невролог-сомнолог «Реновацио» Екатерина Петрова приняла участие в сюжете телеканала «Енисей» посвященному международному дню сна.

Сон (лат. somnus) — естественное физиологическое состояние, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущee млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым. 


В сюжете Екатерина Александровна рассказала о том, что такое гигиена сна, можно ли выспаться на выходных на неделю, почему так важен режим сна, что делать если не можете уснуть, как диагностировать храп и еще много всего интересного. 

Сюжет можно посмотреть на сайте медицинского центра "Реновацио", в разделе "Новости".

В каких случаях нужно обращаться к врачу сомнологу? 


  • Вы долго не можете заснуть.
  • Вы часто просыпаетесь по ночам.
  • Вы стали просыпаться рано утром, после чего не можете уснуть до тех пор, пока не настанет время вставать.
  • Вы спите всю ночь, но не чувствуете себя бодрым и отдохнувшим.
  • Днем вы испытываете сонливость, можете задремать в общественном транспорте, во время короткого перерыва на работе, сидя дома у телевизора или даже за рулем автомобиля.
  • Вы громко храпите во сне.

Если Вы заметили эти симптомы у себя или своих близких – обязательно запишитесь на прием к врачу сомнологу! Тел. 277-52-52, 277-53-53


Рейтинг 0 92 0
Понравилась статья — поделись ссылкой в соц.сетях, нажми кнопку.


коменты
Добавить комментарий
x

Комментируем

Данил мне 14 лет хотел бы потрудиться в трудовом отряде 13 марта 2018, 20:00
мой телефон 89080241211
Александр SIM 1 марта 2018, 13:34
ПРИВЕТ! *Сидишь дома, в деревне, не знаешь чем заняться? . *ЗАРАБОТАЙ с нами 1000 руб / день - ЛЕГКО!*ДЛЯ ВСЕХ ДОМОСЕДОВ _______ *предлагаю...
Санек 14 февраля 2018, 09:36
Привет!Понравился ваш сайт, решил написать.Обратил внимание, что на вашем сайте плохо настроен сбор подписчиков и заявок. Наверняка, из-за этого...
Абанцева Ольга 23 ноября 2017, 15:01
Ольга, ссылка на кураторов проекта в материале. Они обязательно подскажут.
Сибкосметика 22 ноября 2017, 10:36
Часто путают и пытаются поставить на классику металлические струны. А на классической подставка просто приклеена к деке, а не крепится сквозь корпус,...
Krasnovosti.ru 8 ноября 2017, 21:49
Ни чего он теперь не открывает. (2017 год.)Город наверное, по мнению банка, не достоен такой чести, как работа с ОМС.
Надя 15 октября 2017, 18:43
Наконец-то вменяемое обяснение
© 2012 ПроКрай, зеркала prokray.ru, прокрай.рф
Про Красноярск и Красноярский край 18+
Twitter RSS