Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?

16 марта – международный день сна.

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться? 1082 x 853

16 марта – международный день сна. 

Врач невролог-сомнолог «Реновацио» Екатерина Петрова приняла участие в сюжете телеканала «Енисей» посвященному международному дню сна.

Сон (лат. somnus) — естественное физиологическое состояние, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущee млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым. 


В сюжете Екатерина Александровна рассказала о том, что такое гигиена сна, можно ли выспаться на выходных на неделю, почему так важен режим сна, что делать если не можете уснуть, как диагностировать храп и еще много всего интересного. 

Сюжет можно посмотреть на сайте медицинского центра "Реновацио", в разделе "Новости".

В каких случаях нужно обращаться к врачу сомнологу? 


  • Вы долго не можете заснуть.
  • Вы часто просыпаетесь по ночам.
  • Вы стали просыпаться рано утром, после чего не можете уснуть до тех пор, пока не настанет время вставать.
  • Вы спите всю ночь, но не чувствуете себя бодрым и отдохнувшим.
  • Днем вы испытываете сонливость, можете задремать в общественном транспорте, во время короткого перерыва на работе, сидя дома у телевизора или даже за рулем автомобиля.
  • Вы громко храпите во сне.

Если Вы заметили эти симптомы у себя или своих близких – обязательно запишитесь на прием к врачу сомнологу! Тел. 277-52-52, 277-53-53


Рейтинг 0 325 0
Понравилась статья — поделись ссылкой в соц.сетях, нажми кнопку.


коменты
Добавить комментарий
x

Комментируем

Geuia.1973@mail.ru 15 октября 2018, 16:28
Бесплатно звонок голос жалубную книги врач выписка врача подпись кудря сохранить
Geuia.1973@mail.ru 15 октября 2018, 16:23
Бесплатно звонок бесплатный электронный адрес доставки заказа подпись кудря сохранить скачать
Geuia.1973@mail.ru 15 октября 2018, 16:21
Бесплатно звонок бесплатный звонок голос жалубную книги врач выписка врача подпись кудря сохранить скачать
Geuia.1973@mail.ru 15 октября 2018, 16:17
Бесплатно жалубную книги врач выписка врача подпись кудря сохранить Бесплатно звонок голос жалубную книги врач выписка врача подпись кудря...
Geuia.1973@mail.ru 15 октября 2018, 16:16
Бесплатно звонок голос жалубную книги врач выписка врача подпись кудря сохранить скачать
Geuia.1973@mail.ru 15 октября 2018, 16:13
Бесплатно звонок голос жалубную книги врач выписка врача подпись кудря сохранить скачать
Кудрявцев евгений петрович 15 октября 2018, 15:44
Бесплатно звонок голос чего надо начинать работать жалубную книги врач выписка врача подпись кудря сохранить
© 2012 ПроКрай, зеркала prokray.ru, прокрай.рф
Про Красноярск и Красноярский край 18+
Twitter RSS